RELAKS > SKUTECZNOŚĆ > RADOŚĆ i ZDROWIE
Część 1 Sesja relaksacyjna - wstęp (7 minut)
Część 2 Sesja relaksacyjna (32 minuty)
Przedstawiona tutaj technika relaksacyjna prowadzi ostatecznie do koncentracji uwagi na całym otoczeniu z Tobą jako integralną częścią tego otoczenia; a przez to również do zauważania zależności między elementami tego otoczenia i Twoim doświadczeniem, co z kolei polepsza rozumienie zdarzeń i skuteczność Twoich działań.
Jest to możliwe, poprzez utrzymanie zrelaksowanej uwagi (uważności) w czasie codziennych zajęć, która pojawia się wraz z regularnym ćwiczeniem tej techniki.
Efektem "dodatkowym" są radość i zdrowie.
Z życzeniami wielu życiowych sukcesów,
psycholog Paweł |
| Dodane przez rafal_plewa dnia 21.05.2020 10:01:23. Czytano: 1192. |
|
|
|
|
|
|
